Aqui na Villa você pode imprimir o seu treino todos os dias, sem precisar levar sua ficha de treinos pra casa, com o risco de perder.
A ficha mostra:
O músculo que você vai treinar no dia
Os exercícios
As séries
As repetições
O intervalo das repetições (opcional)
E também o número de cada máquina que será utilizada, com o intuito de facilitar sua localização na academia!
@villafitness_diadema
(11)99623-7268
(11)99938-8496
(11)4308-1061